همه ما دوست داریم تا جایی که ممکن است، خوابی آسوده داشته باشیم. اما به هر حال، باید صبحها پاشده و کارهای روزانه خود را انجام دهیم و تحقیقات نشان داده است که سحرخیزی، تأثیر زیادی در بازدهی بالای انسان دارد.
کبد در رتبه دوم بزرگترین اندام بدن است و با شکستن چربیها، نقش مهمی در سمزدایی از خون را دارد. مهم است که از کبدتان مراقبت کنید و آن را سالم نگه دارید و مراقب بیماریهای کبد از قبیل بیماری کبد چرب باشید.
بسیاری از مردم در سراسر جهان عادت دارند که بلافاصله پس از صرف وعده غذایی ناهار یا شام دراز کشیده و مشغول تماشای تلویزیون شوند اما این عادتی ناسالم محسوب می شود و می تواند سلامت ما را تحت تاثیر قرار دهد.
شیوه ی و زمان و میزان خوابیدن در شب بسیار مهم است و اشتباهاتی در این زمینه می تواند به سلامتی فرد آسیب برساند در این مطلب نکاتی را می آموزید که قبلا نمی دانستید
مطالعه جدید محققان آمریکایی نشان می دهد که اضافه وزن نه تنها به افراد چاق آسیب می رساند، بلکه فرزندان آنها را نیز در معرض خطر تاخیر در رشد مهارت های حرکتی و اجتماعی قرار می دهد.
به گفته محققان و متخصصان تغذیه چند دلیل عمده در عدم تناسب اندام شما نقش دارند که با راه حل های ارائه شده می توان آن ها را از میان برداشت تا بتوان با سرعت بیشتری وزن کم کرد.